広島医療生協オリジナル「こけんよ体操」

広島医療生協オリジナル
SAKAMO式　こけんよ体操

広島医療生協では、2024年、地域の転倒予防のためオリジナル体操、

「SAKAMO式こけんよ体操」を開発しました。

この「SAKAMO式こけんよ体操」は、

転倒予防に重要な「筋力」「柔軟性」「バランス」の３つの要素を養うことができるように考案しました。

特に、足底・足指へのアプローチに力を入れているのが特徴です。

人が歩くときに唯一地面と接するのは足底です。

足底は感覚センサーといわれ感覚受容器が多くあります。

足底や足指の機能を高めることは、関連して太ももの筋力の向上、バランス能力向上につながります。

おすすめポイント等、詳しくは、からだとくらし2024年11月号をご覧ください↓↓↓

県内各地（９支部12か所）で普及中！
①東広島南支部（こけんよ体操班）月に2回（東広島つながりセンター）
②安西支部（セラバンド班）月に１回（平和台集会所）
③山本支部（ストレッチ班）月に１回（山本集会所）　
④毘沙門台支部（芝桜班、さざんかの宿班）月に２回（第二毘沙門台東集会所）
⑤大塚支部（おもいやり班）月に２回（大塚学区集会所）
⑥高陽西支部　毎週１回（組合員ルームあすなろ、コープ高陽）
⑦古市支部（しなやかストレッチ班）月に１回（古市集会所）
⑧東広島東（こけんよ体操アナベルズ班）月に２回（高屋西地域センター）
⑨八木支部　月に２回（八木集会所）

これから開催予定はこちら↓↓↓
⑩沼田地区（ぬまかんてのひら）１月27日（月）予定
⑪山本支部（ひまわり班）月に１回（丸子集会所）２月１４日（金）スタート予定！

ご要望があれば、随時体験会を開催中！
お気軽にお問い合わせください♫
※お問い合わせ先：健康まちづくりセンター　（082）879ー8124

 

SAKAMO式こけんよ体操
講師・考案：広島医療生協　健康まちづくりセンター
　　　　　　坂本　貴志（理学療法士・脳卒中認定理学療法士・回復期セラピストマネージャー）